Ребёнок очень плохо спит. Что предпринять?

Крепкий сон ребёнка и легкое пробуждение - мечта многих мам и пап.

Но не все родители могут похвастаться таким раскладом.

⠀

«Ребёнок плохо спит, долго не может уснуть, а потом с трудом просыпается. В итоге долгие сборы в детский сад сопровождаются слезами, обидой и плохим настроением.» - не раз мы слышали подобные слова из уст наших родителей. И что же делать?

⠀

Прежде всего мы призываем родителей не обращаться к лекарственным успокаивающим и снотворным препаратам. По крайней мере без назначения врача.

⠀

Проблемы сна можно решить, пересмотрев образ жизни ребёнка. Малыш плохо спит? Чаще гуляйте, добавьте больше физических нагрузок, плотно ужинайте и хорошо проветривайте комнату перед сном. Если ребёнок достаточно активно проведёт свой день, то в нужное время он сам захочет поскорее «рухнуть» в кровать. А тут и крепкий сон и лёгкий подъем😊

⠀

Но напоминаем, не стоит нагружать ребёнка интеллектуальными нагрузками. Одной из задач дошкольного возраста выступает именно физическое развитие. Сделайте выбор в пользу спорта и активных занятий. И сон наладите, и настроение😉

⠀

☀️Дорогие родители, поделитесь, кто из вас сталкивался с проблемой детского сна? Как справлялись?